El poder de la gratitud
Agradece a la llama su luz, pero no olvides la piel del candil que, constante y paciente, la sostiene en la sombra
Rabindranath Tagore
La GRATITUD es la puerta a la abundancia de conocimiento, de vida plena, de felicidad, de dinero; es la única que abre la puerta simbólica de lo infinito y lo inimaginable. Ella es una aliada de la HUMILDAD, ya que la verdadera gratitud, implica una rendición a lo que no se puede cambiar, a la aceptación de todo tal y como es, y la entrega a la vida con todo lo que trae.
La gratitud, sana enfermedades, libera depresiones, conecta todo con las fuerzas superiores, las únicas de movilizar la vida misma a su mejor versión. Para experimentar la gratitud es importante que conectes estos tres conceptos:
- Todo lo que has vivido y lo que estás viviendo, tú lo decretaste consciente o inconscientemente, o hiciste que sucediera mediante la secuencia de decisiones que fuiste tomando.
- Responsabilízate de tu vida con amor y compasión por ti mismo, recuerda que estás aprendiendo.
- En ocasiones no entiendes por qué te sucede algo, pero en el nivel espiritual, todo tiene un sentido y seguramente grandes lecciones habrás de aprender con estas vivencias.
- Todo lo que has vivido es una bendición y ha tenido que suceder así. Hoy tú eres el resultado de esas experiencias.
Regálate cinco minutos para contemplar con asombro todo lo que ves a tu alrededor.Sal al exterior y centra tu atención en los muchos milagros que te rodean. Este régimen de reconocimiento y gratitud vivido durante cinco minutos al día, te ayudará a enfocar tu vida en el asombro.
Wayne Dyer
Hábitos de gratitud para conectar con tu sabiduría interna
El verdadero perdón es cuando de corazón puedes decir: gracias por esa experiencia.
Oprah Winfrey
AGRADECER a la Madre Tierra todos los días por los alimentos que te provee, justo antes de comerlos. Agradecer a tus padres, todos los días, por haber sido el medio para tú venir a este mundo. Hazlo antes de irte a dormir en palabras verbales o escritas, o con el pensamiento.
Agradecer a cada parte de tu cuerpo, todos los días, por el gran trabajo que hacen para ti. Agradecer cada día, aunque sea mentalmente y de corazón, al menos a uno de tus amigos o amigas por su amistad. Agradecer diariamente a uno de tus maestros, por algún aprendizaje que de él hayas obtenido, así lo expreses en tu pensamiento y en tu corazón.
Agradecer a los desconocidos que vayas encontrando por la calle y con los que tengas algún contacto, por el servicio que te ofrecen, por sus palabras, su apoyo o por cualquier motivo que desees. Agradecer a tus colaboradores, jefes, clientes o proveedores, por el valor que le agregan a tu actividad y a tu vida.
Agradecer a Dios o a los seres superiores todos los días por la vida y por todo lo hermoso que ha creado, así como a las grandes bendiciones que has recibido.
La marca invariable de la sabiduría es ver lo milagroso en lo común. Ralph Waldo Emerson Camina como si estuvieras besando la Tierra con tus pies.
Thich Nhat Hanh
La gratitud hacia nuestras emociones
La física nos ha enseñado que todas las energías inclusive los pensamientos se vuelven físicos y materiales. Cualquier materia que existe en este planeta tierra ha sido expresado por una energía; nuestro cuerpo se trasforma todo el tiempo en un receptor de nuestras emociones y sensaciones.
Todo lo que nuestro interior este reproduciendo se manifiesta físicamente en nuestro cuerpo y en nuestro mundo externo. Por eso todo lo que sucede a nuestro alrededor es producto de nuestro exterior.
Cuando sientes GRATITUD hacia tus sentidos (olfato, gusto, vista, tacto y audición) e igualmente hacia tus emociones, te permites vivir rituales sensoriales y emocionales, los cuales te ayudarán a vivir al máximo.
Ese proceso o momento te ayudará a recordarlos y a tener una mejor comprensión, ya que, es una manifestación de tu interior, inclusive llorar es un lujo espiritual del alma para sacar una energía congelada.
La gratitud abre las puertas a la plenitud de la vida y es el poder que convierte la negación en aceptación, el caos en orden y la confusión en claridad, puede de hecho convertir una comida en una fiesta, una casa en un hogar y un extraño en un amigo.
Melody Beattie
Hoy
¿Crees que hoy es solo un día más en tu vida? No es solo un día más, es el día que se te ha dado hoy. Te ha sido dado, es un presente. Es el único presente que tienes ahora mismo, y la única respuesta adecuada es la gratitud. Si hoy no haces nada más que cultivar esta respuesta al gran presente que es este día, si sabes responder como si fuera el primer día de tu vida, y el último día de todos, entonces este habrá sido un día bien vivido. Empieza por abrir los ojos y sorprenderte con el hecho de tener ojos que puedes abrir, pudiéndote maravillar con ese increíble surtido de colores que se te ofrecen constantemente para el puro disfrute.
David Steindl-Rast
Lazos simbólicos que crea la gratitud
Todos estamos unidos por vínculos, conexiones sincronizaciones energéticas, que nos determinan nuestras vidas, las interacciones demarcan nuestra esencia y alma en el mundo, el vínculo de la gratitud es invaluable así de corazón quede en lo inmaterial efímero crea un contrato de paz de estar saldado con el otro para siempre, es la transformación de lo infértil en fértil es la acción más superior y fuerte, que evoca la vida misma.
Quien expresa la GRATITUD crea “algo” entre las personas participantes: podría ser descrito como un “lazo”, “contrato” o “necesidad de reciprocidad” que al final de cuentas genera un vínculo simbólico y emocional, en ocasiones de por vida, en otras por un periodo más corto. Parecería que la GRATITUD “marca” a las personas y las hace vibrar positivamente hacia los demás.
Gratitud y afirmación de la vida
En el momento en que cambias de una mentalidad de negatividad o de juicios a otra mentalidad de apreciación, hay efectos inmediatos en muchos niveles de tu ser: la función cerebral se vuelve más equilibrada, armonizada y flexible, tu corazón empieza a latir a un ritmo más coherente y armónico, y los cambios bioquímicos desencadenan una serie de respuestas saludables en todo tu cuerpo. Especialmente en tiempos difíciles, recordar el valor de la gratitud es un acto radical de afirmación de la vida que desarrolla tu capacidad de resiliencia.
Michelle y Joel Levy
Ejercicios para abrir puertas y despertar la gratitud
Reconocer en tu vida las siguientes cosas:
- Por quienes en algún momento de nuestra vida nos ayudaron a encontrar una habilidad especial, que se mantenía dormida.
- Por siempre en gratitud con quienes nos salvan en un momento de vulnerabilidad o de peligro, recuerden que hay muchas formas de salvar con una palabra o un abrazo.
- Hacia quienes nos ayudaron a obtener algo, que había generado en nosotros una gran expectativa.
- Con quienes hacen un buen esfuerzo para ayudarnos a darnos algo.
La gratitud te coloca en el campo de energía de la plenitud. Percibir la vida en una conciencia de gratitud es literalmente entrar a otra dimensión de la vida. De repente, la aparente rutina de tus días adquiere un brillo divino.
Michael Beckwith
