El maravilloso mundo de las emociones de los niños es fascinante ya que lo podemos representar como un libro de cuentos, a medida que pasamos las hojas llenas de dibujos y colores se puede observar cómo van explorando su entorno emocional, social y cognitiva puesto que este es el motor de su desarrollo.
Con este artículo se pretende dar ideas educativas que ayuden a los niños; pero cabe resaltar que solo de usted depende si decide llevar estas pautas o coger lo que realmente le sirve para trabajar.
COLORES DEL CORAZON:
EL MUNDO EMOCIONAL DEL NIÑO.
1. QUE SON LAS EMOCIONES DE LOS NIÑOS
Son parte fundamental del ser humano, esta son reacciones naturales que se van experimento en diferentes situaciones.
En la infancia, el cerebro racional (corteza prefrontal) esta aun en desarrollo. El cerebro emocional (amígdala, sistema límbico) domina la escena. por esta razón los niños reaccionan más desde la emoción que desde la lógica.
Por esta razón las emociones son respuestas que se manifiestan desde lo físico como psicológico; experimentando una gama de emociones en las que tenemos la alegría, el miedo, las tristezas, la sorpresa y la ira.
Sin embargo, es importante comprender que estas emociones en ocasiones son intensas y cambiantes, que en cuestión de segundos los niños pueden cambiar del llanto a la alegría; esto se evidencia porque aún no han aprendido a entender, reconocer, determinar y controlar sus emociones.
por esta razón es parte fundamental enseñarles estrategias y métodos para la autorregulación emocional de los niños.
Las emociones son adaptativas ósea se pueden ajustar o acomodarse a una situación de cambio, puesto que el niño aprende por imitación y observación de aquellas personas adultas que lo rodean. Es importante que los adultos autorregulen sus emociones para poder realizar un buen trabajo con los niños.
2. COMO PUEDE AYUDAR LA FAMILIA
El hogar es el primer contacto que tiene los niños para aprender las emociones por esta razón aquí van algunas formas para acompañarlo.
- Ser espejos emocionales: los niños imitan lo que ven por esto es muy importante gestionar bien las emociones por ejemplo respirar ante de reaccionar, pensar bien lo que se va a decir y no actuar con rabia esperar calmarse para luego hablar.
- Nombrar las emociones: ayudarlos a identificar sus emociones; ejemplo parece que hoy no fue un día bueno ¿es así?
- Escucha activa: Es importante cuando un niño esta triste enojado o con ira. Evitar frases como: “no llores por eso”, “eso no tiene importancia”.
En lugar de eso cambiarla por “entiendo lo que te ha sucedido”, “entiendo que estas molestos” “podemos solucionarlo junto”.
- Herramientas autorregulación: enseñarles a respirar, contar hasta 10 y lo más importante palabras en lugar de gritos.
3. TECNICAS PARA AYUDAR A LOS NIÑOS CON LAS EMOCIONES.
- El rincón de la calma: crear un espacio con cojines, muñecos, calcomanías y todo aquello que lo haga sentir s gusto, esto con el fin que el niño en este espacio se pueda relajar.
- El semáforo: esto se hace con el fin que el niño en tienda sus niveles emocionales:
Rojo: muy enojado (detenerse cada vez que necesites)
Amarillo: molesto y frustrado (respira y escucha tu cuerpo y emociones)
Verde: tranquilo. (si ya te sientes más tranquilo, pensar se va a hacer más fácil)
- Tarjetas emocionales: crear unas tarjetas con caritas que represente cada emoción y por medio de estas el niño pueda expresar su emoción
- Conversación emocional: para esta técnica se sugiere escoger un dibujo grade donde este dividido en 365 partes pequeñas y en la parte derecha de la hoja tener escrito todas las emociones con un color diferente. La idea es que empiezan con la parte número 1 y la coloreen con la emoción que el niño sintió en el día; y conversen sobre la emoción.
- Respiración: enseñarles a respirar profundo y realizar ejercicios de relajación.
4. PORQUE ES IMPORTANTE ACOMPAÑARLOS?
Es maravilloso ver cómo van desarrollando la empatía, como comprenden su propio mundo interno, como aprende a decir me siento triste en lugar de hacer una pataleta. Es poder mirar cómo se va creando su inteligencia emocional.
RESUMEN
“Cada emoción en un niño es una historia que quiere ser escuchada”
POR
LILIANA MARIA ANGARITA R.
Psicóloga.
